Autoexaminarea sânilor un ritual pentru sănătatea ta

 

 

Este important să ştii că eşti bine. În loc să trăieşti în umbra incertitudinii şi a poveştilor pe care le auzi în jurul tău, află cu certitudine că eşti sănătoasă! Nu te teme să-ţi înfrunţi frica de a te autoexamina şi de a merge la medic. Autopalparea poate de­veni un ritual ca oricare altul din viaţa ta.

STAI ÎN FAȚA OGLINZII

 

Așază mâna stângă la ceafă și mâna dreaptă pe sânul stâng. Palpează delicat sânul cu cele trei degete din mijlocul mâinii începând de la baza acestuia până la nivelul mamelonului pentru a observa existența umflăturilor sau a nodulilor. Repetă procedeul pentru sânul stâng.

Ridică brațele la ceafă și observă as ­pectul sânilor. Există modificări în forma sau culoarea sânilor? Observi că pie­lea este lăsată sau prezintă semne precum ridurile?

Verifică aspectul sânilor în aceeași poziție, dar cu mâinile pe șolduri.

Observă dacă mamelonul prezintă scurgeri. Ar trebui să fie vizibile la o ușoară strângere a acestuia.

 Așază mâna stângă la ceafă și mâna dreaptă pe sânul stâng. Palpează delicat sânul cu cele trei degete din mijlocul mâinii începând de la baza acestuia până la nivelul mamelonului pentru a observa existența umflăturilor sau a nodulilor. Repetă procedeul pentru sânul stâng.

 

STAI ÎNTINSĂ PE PAT

Așază o pernă moale sau un prosop sub umărul stâng și pune brațul stâng sub cap. Palpează cu cele trei degete mijlocii ale mâinii drepte sânul stâng, apăsând ușor și mișcând mâna în sens circular începând de la axilă până la stern și de la mamelon până la baza sânului. Repetă procedeul și pentru sânul drept.

Așază o mână pe lângă corp și cu cealaltă palpează ușor zona axilei. Nu ig­nora niciodată o umflătură ori o modificare de textură sau aspect pe care le desco­peri la nivelul sânului.

 

 

 CE TREBUIE SĂ ȘTII DESPRE AUTOEXAMINAREA SÂNILOR

1. Autoexaminarea sânilor se începe de la vârsta de 20 de ani și se realizează lunar (prefer abil între zilele 5 și 10 ale ciclului menstrual, începând cu prima zi de menstruație.

2. Dacă ești însărcinată, alăptezi sau nu mai ai menstruație, autoexaminează-ți sânii în aceeași zi a lunii.

3. Nu ignora nicio modificare în structur a, textura sau aspectul sânilor și consultă imediat un medic în cazul în care observi ceva în neregulă.

4. Nu orice inflamație la nivelul sânilor înseamnă cancer.

Nu uita! Cancerul descoperit în stadiul 0 sau 1 poate fi vindecat în pro porție de 94%.

 

Află mai multe de pe pagina noastră de Facebook ce susține lupta împotriva cancerului la sân: STOP CANCER LA SÂN